随分昔から感じていた事ですが、筋肉質な人に多く見られる
印象に、肌に艶がなく若々しいと言うより、むしろ老けて見える
印象を多くの人から感じていました。

それに伴い筋肉質の人は髪の毛も何処か艶がなく、薄くて
歳以上に加齢感を感じる事があったのですが以下の様な
事が原因のようです。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●過剰な糖質制限は糖欠乏により筋肉を（糖）エネルギーに
　変換し、筋肉を痩せ細らせる。（脳が筋肉を食べる）

●筋肉を分解して糖を作る方が圧倒的に楽なので、
　脂肪と筋肉を比べると筋肉は痩せ易く太りにくい。

●何もしてなくても寝てるだけでも脳には
　１日、米（炭水化物）３００ｇ程度は必要。

●炭水化物は体に保水効果、水分、潤いを保つ効果があるので
　極端な糖質制限は肌荒れの原因になる。

●毛は皮膚の一部なので、抜け毛が増える。

●いつでも眠くなる。
●あごの下がたるむ
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

自身の体質に応じたバランスの良い食事が必要で
偏りのないバランスを心がけたい所です。